おはようございます。最近おやつやご飯を食べ過ぎて お腹周りにお肉が溜まってきました。 顔も顎周りにニキビができたり便秘になったり 体調も悪かったり…デトックスも兼ねてプチ断食を始めます。 ウチは夫が時々夜勤があります。 その日をプチ断食結構日に…